L'inconscient, la puissance cachée derrière nos blocages émotionnels

Comprendre les mécanismes invisibles qui influencent nos choix

Il arrive souvent d’observer en soi — ou chez d’autres — des blocages émotionnels, des comportements qui se répètent, des réactions disproportionnées, ou des schémas relationnels familiers, qui se répètent d'une manière ou d'une autre, et tout cela persiste bien que souvent difficilement supportable. Malgré une volonté sincère de changement, quelque chose résiste.

Ces situations créent un sentiment d’incompréhension, voire parfois de découragement. Et bien souvent, c’est notre inconscient qui agit… pas pour nous nuir ou nous faire souffrir, il le fait en pensant nous protéger.

La partie immergée de nos blocages émotionnels

L’esprit humain, à l'image d'un Iceberg, fonctionne à deux niveaux. La partie émergée, consciente, traite les décisions, les réflexions, les intentions. La partie immergée — bien plus vaste et plus puissante — correspond à l’inconscient : un réservoir de mémoires, de réflexes, de croyances, d’émotions anciennes ou refoulées.

Les neurosciences estiment que 80 à 90 % de ce que nous faisons chaque jour est influencé par des processus inconscients.

Nous pensons décider, mais très souvent, nous agissons par automatisme, presque malgré nous. Notre inconscient n’est pas “contre nous”. Il s’appuie simplement sur ce qu’il connaît : nos expériences passées, nos peurs, nos premières années de vie (en particulier de 0 à 5 ans), nos traumatismes, etc.

Une fonction vitale : la sécurité

L’inconscient agit comme un gardien, un garde-fou. Il privilégie la stabilité au changement, même si cela implique de maintenir un état de tension, voire parfois de souffrance. Il nous empêchera coûte que coûte de nous mettre en danger, même si ce danger est une projection de notre passé.

Prenons quelques exemples concrets de ce que cela peut créer :

Une personne qui souhaite s’affirmer mais n’y parvient pas est peut-être inconsciemment freinée par la peur d’être rejetée ou punie, car dans son histoire, prendre sa place a pu être perçu comme dangereux.

Une autre, qui enchaîne les relations toxiques, rejoue peut-être une dynamique relationnelle vécue très jeune et intégrée comme “normale”, même si elle est aujourd’hui source de souffrance.

Nous avons tous développé, à un moment donné, des stratégies pour faire face. Et parfois, ces stratégies deviennent obsolètes. Mais l’inconscient, lui, les a intégrées comme étant essentielles à notre survie.

Un conflit intérieur souvent silencieux

Ce mécanisme crée une tension  entre ces différentes parts de nous-même:

• La conscience aspire à évoluer, se libérer et à s'épanouir.

• L’inconscient, cherche à nous protéger souvent en résistant au changement.

Ce tiraillement, nous pouvons le ressentir sous forme de fatigue, de frustration, de blocages répétés, parfois de douleurs. Et cela ne relève pas d’un manque de volonté, mais bien d’une dissonance interne encore non intégrée.

Le symptôme comme signal

Une douleur persistante, un stress chronique, des comportements qui reviennent malgré soi, des pensées intrusives, etc. Ces signes ne sont pas nécessairement des anomalies à corriger. Ils peuvent être lus comme des messages. Le symptôme devient alors le langage d’une partie de nous qui cherche à se faire entendre.

Tant que cette part inconsciente agit seule, nous avons l’impression d’être menés par quelque chose que nous ne comprenons pas. Mais lorsqu’elle est accueillie, reconnue, elle cesse souvent de lutter. Nous pouvons alors commencer à faire la paix elle et avec soi-même

Le rôle du corps et de la thérapie dans ce processus

Dans ma pratique, en tant que thérapeute holistique, à Lyon, j’accompagne des personnes qui se sentent bloquées, fatiguées, parfois en perte de sens. À travers différentes approches (de l'approche somato-émotionnelle à l'énergétiques chinoise ou l'acupuncture, et en passant par des outils basés sur les neurosciences), je propose un cadre d’exploration intérieure où le corps devient guide.

Le corps enregistre tout. Il sait, avant que l’on sache et je dirais même qu'il sent avant que l'on sache. Il manifeste, sous forme de tensions, de douleurs ou de déséquilibres, ce que nous avons parfois du mal à comprendre et à ressentir.

Nous apprenons ensemble à renouer avec cette écoute sensible du corps, à comprendre ce qu’il exprime, sans chercher à le juger ni à le contraindre. Chaque émotion, chaque réaction, chaque douleur peut alors devenir une porte d’entrée vers une compréhension plus fine et plus profonde de soi. Encore une fois, je vois la thérapie comme étant le moyen de faire la paix avec soi-même pour avancer, main dans la main avec notre inconscient.

Vers un dialogue intérieur apaisé

Le cœur de ce travail ne consiste pas à forcer un changement, ni à se battre contre ses “mauvais côtés”. Il s’agit plutôt de rétablir un dialogue respectueux et cohérent entre les différentes parts de soi.

Lorsque l’inconscient comprend qu’il peut enfin se reposer, qu’il n’a plus besoin de tout contrôler, un espace se libère en nous. Et c’est dans cet espace que le changement véritable peut émerger.

En accueillant les mécanismes inconscients non plus comme des ennemis, mais comme des mécanismes de protection, parfois obsolètes et maladroits, un espace nouveau s’ouvre en nous.

Cet espace n’est pas seulement celui du soulagement ou de la réparation. C’est aussi un lieu de reconnexion à une puissance vivante et créatrice qui nous habite.

Car plus nous reconnaissons les forces en jeu à l’intérieur de nous, plus nous pouvons orienter consciemment nos choix, nos gestes, pour nourrir nos aspirations.

Reprendre contact avec l’inconscient, c’est aussi se remettre en lien avec une intelligence intérieure profonde, souvent ignorée, mais extraordinairement puissante et fertile.

De là peuvent émerger des prises de décision plus alignées, une intuition plus fine et une capacité d'adaptation et d’action plus libre.

Le processus thérapeutique ne se limite pas à apaiser. Il rend à chacun une part oubliée de son pouvoir.

Pour conclure

Si vous avez l’impression d’avoir “tout essayé” sans que rien ne change vraiment, il est possible que votre inconscient continue à fonctionner selon d’anciens repères hérités de votre vécu, de votre histoire.

Cela ne signifie pas qu’il faut tout remettre en question. Mais peut-être qu’il est temps de prêter attention à ce qui se joue à l'intérieur, sous le seuil de votre conscience.

Je vous accompagne dans ce processus d’écoute et de transformation, en tenant compte de votre rythme, de votre histoire, et de ce que votre corps a à dire.

Et si ce que vous ressentez aujourd’hui était l’invitation à aller vers une version plus apaisée, plus alignée de vous-même ?

Je vous propose un espace d’écoute et d’exploration, à votre rythme, pour accueillir ce qui vous freine et vous reconnecter à ce qui vous guide.

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